Warum begannen Gesundheitsprobleme, als Sie aufhören zu rauchen?

Menschen, die sich schließlich entschlossen haben, mit dem Rauchen aufzuhören, haben unterschiedliche Schwierigkeiten. Zu Beginn wird aufgrund des Fehlens einer Familiendosis Nikotin die Arbeit des Zentralnervensystems verletzt. Bei der Ablehnung von Tabak versucht der Körper verzweifelt, das übliche Regime zu rekonstruieren, und experimentiert mit schwerwiegenden Beschwerden, die als Stornierungssyndrom bezeichnet wird. Der frühere Raucher leidet unter mehr Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Erregbarkeit, Angst usw. Es gibt eine Erklärung aus medizinischer Sicht.

Welche Veränderungen erleiden den Körper bei der Ablehnung des Rauchens

Eine Person muss verstehen, dass dies kein Grund für die Verwendung von Tabakprodukten ist, wenn er mit dem Rauchen und Gesundheitsproblemen gestartet hat. Ohne Nikotin fällt der Körper in eine stressige Situation und es braucht Zeit für die Rehabilitation. Wir werden herausfinden, warum es passiert. Viele Jahre kämpft er mit schädlichen Substanzen und versucht in ihrer Abwesenheit, eine neue Dosis zu erhalten. Vor dem Hintergrund entstehen Nebenwirkungen, eine Person beschwert sich darüber, dass sie sich verschlechtert, seine Gesundheit sehr geschüttelt.

Zigaretten wie Alkohol und Drogen verursachen Sucht, wenn sie sie ablehnen, erscheint eine "Pause". Der Körper erfährt eine globale Renovierung, bis zu einer Veränderung des hormonellen Hintergrunds. Die unangenehmen Symptome bei der Ablehnung des Rauchens sind ein vorübergehendes Phänomen, das den Mitarbeiter begleitet, solange die Anpassung leidet und die Organe ihre Arbeit wiederherstellen.

Der Rückzug von Nikotin ist ein Komplex der physischen und psychoemotionalen Symptome, die eine Person nicht mag. Der Körper überquert mehrere Phasen:

1. Zunächst wird Nikotin ausgeschieden, dann tritt der Nikotinhunger auf. Die Schleimhaut der Schleimhaut der Bronchi und des Darms ist wiederhergestellt, Elastizität und Tonic -Gefäße, der Blutfluss zum Gehirn, das Herz und andere innere Organe verbessert sich. In diesem Zusammenhang nimmt der Darmton ab, weshalb Bitterkeit auftritt, unangenehme Geruch aus dem Mund, das Verbrennen des Magens;
2. In den 6-8 Tagen werden die Funktionen der Bauchspeicheldrüse und des Magens wiederhergestellt, die Wunden werden auf der Mundschleimhaut geheilt. Menschen bemerken trockene Haut, Akne, Akne. In dieser Zeit verbessern sich Geschmacksrezeptoren, Appetit erhöht sich, Gewichtszunahme ist möglich. Nach einer Woche ohne Zigaretten vergeht die physische Abhängigkeit;
3. Im ersten Monat wird der Körper erneuert, die Funktionen der Bronchi, des Magens und des Darms werden wiederhergestellt und der Zustand kleiner Schiffe verbessert sich. Der Anstieg der Immunität, das Blut wird erneuert, die Gewebeernährung wird normalisiert. In diesem Moment verschwinden Juckreiz, trockene Haut, Bitterkeit und unangenehme Geruch aus dem Mund;
4. Sechs Monate später stellt die Leber den Betrieb wieder her, das Blut wird aktualisiert, die Lungen und die Bronchi werden immer noch regeneriert. Die Probleme mit den Kot verschwinden, der Darm und der Magen beginnen richtig zu funktionieren.

Nach Ablehnung des Tabaks bereitet sich die "biologische Revolution" vor und ist verständlich. Jeder, der beschlossen hat, die schädliche Gewohnheit aufzugeben, sollte wissen, dass der Körper Zeit braucht, um sich an neue Bedingungen anzupassen. Wenn die Erfahrung großartig ist, müssen Sie unangenehme Symptome überleben, die die Folgen eines normalen Nikotinkonsums sind.

Die Hauptprobleme bei der Ablehnung des Rauchens

Es ist schwierig, das Rauchen aufzuhören, daher ist eine Person in der ersten Stufe stolz auf sich und sein Eisen wird. Aber die Euphorie hält nicht lange an, da der frühere Raucher ein starkes Unwohlsein erlebt. Sehr oft treten diese negativen Symptome auf:

• Nervosität, Irritation, Stimmungsschwankungen;

• Schwächung der Immunität, im Hintergrund, dessen Erkältungen erscheinen;
• Atemmangel, intensive Husten;
• hemmende oder starke Aktivitäten;
• Anstieg des Appetits und des Körpergewichts;
• Lärm in den Ohren, zum Blutdruck, Schwindel.

Viele haben Angst davor, dass Sie sich um den Eifer sorgen müssen, der unangenehme Symptome verursacht. Die Organe erleben Stress, sie versuchen fieberhaft, den Zustand zu verbessern, aber dies braucht Zeit. Überlegen Sie, welche Änderungen stattfinden und wie die "Pause" erleichtert werden kann.

Wichtig!

Sie können die unangenehmen Symptome nicht wahrnehmen, die als Entschuldigung für die Rückkehr zur Tabakoperation aufgetreten sind. Nach einer eindeutigen Entscheidung macht es keinen Sinn, sich zurückzuziehen.

Schiffe und Herz

Nach der nächsten geräucherten Zigarette wird der Herzrhythmus häufiger, die Schiffe schrumpfen. Infolgedessen nimmt der Blutdruck zu, was das Gefühl macht, dass sich der Blutfluss aufgrund von Gefäßpasmen verbessert hat. Aus diesem Grund beobachtet der erstere Raucher die Symptome in Form von Schwäche, Schwindel, Leistungsverlust und Kopfschmerzen.

Um den Zustand zu lindern, enthält Produkte, die Koffein enthalten, die den Blutdruck erhöhen. Es ist wichtig, die Dosis nicht zu überwinden, da Koffein am Körper genauso wie Nikotin wirkt. Die Substanz stimuliert das Herz und verengt die Blutgefäße, sodass Sie nicht mehr als 2 Tassen Kaffee pro Tag trinken können.

Stoffwechsel

Wenn der vorherige Nikotin die Stoffwechselprozesse stimuliert hat, reicht der Körper jetzt nicht aus. Die Leute könnten wirklich essen wollen, das Unbehagen des Stornierungssyndroms greifen. Zum Teil hilft das Essen, das Verlangen nach Nikotin zu überwinden, aber es sollte beachtet werden, dass der Stoffwechsel langsam ist, weshalb es eine schnelle Körpergewichtserie gibt.

Eine Person, die den Rauch startet, sollte die Ernährung kontrollieren. Es ist besser, würzige und fette Lebensmittel, Alkohol und andere Produkte aufzugeben, die den Appetit stimulieren. Sport wird dazu beitragen, sich gut zu verbessern und überschüssiges Gewicht zu vermeiden, aber körperliche Aktivität sollte moderat sein. Die Bewegung beseitigt schlechte Gedanken und das Verlangen nach Zigaretten.

Magen -Darm -Trakt

Nikotin ist aktiv an der Verdauung beteiligt und stimuliert die Aktivität des Darms. Der Körper gewöhnt sich viele Jahre lang an die Tatsache, dass Nikotin einen weiteren chemischen Effekt hat und im normalen Modus nicht mehr funktioniert. Nach dem Verlassen des Tabaks entwickelt sich nach einer Woche oder einem Monat Verstopfung, insbesondere bei Menschen, die dazu geneigt sind.

Ein Nebeneffekt kann aufgrund der nervösen Überschreibung auftreten. Sobald er abschwächt, verschwinden die Probleme mit dem Stuhl. Bei einer Verschlechterung der Bedingung wird empfohlen, Kerzen oder Feinmas zu verwenden. Sie können dies nicht missbrauchen, was bedeutet, dass der Körper nicht "verkörpert". Bei längerer Verstopfung (mehr als 3 Wochen) wird empfohlen, wie ein Arzt auszusehen.

Eine Temperaturanstieg, eine Änderung der Form des Stuhls, eine Mischung aus Blut oder Eiter sind Anzeichen für schwerwiegende Störungen, die dringende Diagnose erfordern, insbesondere wenn die Familie Fälle von Darmkrebs aufweist. Zur Verbesserung der Gesundheit werden getrocknete Früchte, Milchprodukte, Lebensmittel und Faser reichhaltig gegessen.

Atemorgane

Der Zigarettenrauch verbessert die Untersuchung der Erkundung mit der Lunge, da der Atemweg ständig irritiert ist. Aus diesem Grund verursacht die erste Zigarette immer einen intensiven Husten. Das Fehlen von Nikotin verursacht die Beendigung der Stimulation der Funktionen der Bronchien, sodass es sehr schwierig ist, sich zu straffen.

Der Husten kann mehrere Monate lang ziehen, die Rehabilitationsphase hängt von der Anzahl der geräucherten Zigaretten und Erfahrung ab. In dieser Zeit wird empfohlen, sich mehr zu bewegen, um die natürliche Reinigung der Bronchien zu stimulieren und die Atmung zu verbessern. Wenn eine solche Veranstaltung gestärkt wurde, ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren, der Medikamente zur Reinigung von Lungen und Bronchi verschreiben.

Wie man mit den Symptomen eines Nikotin -Rückzugs umgeht

Das Stornierungssyndrom geht auf unterschiedliche Weise fort, die Symptome aller sind individuell. Einige Raucher tolerieren ruhig die Aufgabe von Zigaretten, andere erleben "Breakages", ähnlich wie bei Drogenabhängiger. Unter den Hauptbeschwerden zeigen sie:

• Verstoß gegen die Arbeit des Magen-Darm-Unzusa und des Erbrechens, des Mangels an Appetit, Schmerzen im Bauch, Verstopfung und Durchfall;
• Schmerzen im Körper verbunden mit den Problemen der Funktionsweise eines Körpers;
• Verschlechterung von Gedächtnis, Konzentration und Leistung;
• Schlaflosigkeit und übermäßige Schläfrigkeit;

• Wut ohne Grund, Reizbarkeit;
• Stimmungsschwankungen, Verlangen, Tränen;
• Intensiver Husten mit viskosen Ausgangsausgang;
• Schmerzen in Brust und Hals;
• Blutdruckberatung.

Die positive Auswirkung der Ablehnung der Nikotinabhängigkeit kann nicht überbewertet werden. Auf dem Weg zur Gesundheit können Sie alles tragen und sollten keine Angst vor Veränderungen haben. Um sich gut zu fühlen, muss man warten, während sich der Körper erholt.

Wichtig!

Wenn Sie Angst vor zukünftigen Änderungen haben, wird ein günstiger Grund für die Sammlung des Retreats erstellt, sodass nicht empfohlen wird, den Alarm im Voraus zu spielen. Nur ihre Willenskraft und eine gute Haltung werden den Bogen der pathologischen Reflexion besiegen.

Schlaflosigkeit

Schlafstörung ist leicht durch Angst zu erklären. Wenn eine Person sicher ist, dass er für immer aufgehört hat, für immer zu rauchen, wird sich der Traum bald erholen. Normalerweise dauert die Normalisierung nicht länger als einen Monat. In Fällen, in denen der psychologische Zustand normal ist und der Traum kurz und oberflächlich ist, wird empfohlen, Beruhigungsmittel einzunehmen. Eine Person muss verstehen, dass Angst kontrolliert und ruhig schlafen kann. Kein Antidepressivum hilft Ihnen, wenn Sie ständig schließen.

Reizbarkeit und Nervosität

Ehemalige Raucher können oft emotionalen Stress erleben. Wenn eine Person das Ritual des Rauchens fehlt, erinnert er sich an das Gefühl des Vergnügens, das nach einer anderen Zigarette absorbiert, eine nervöse Störung. In solchen Situationen ist es unmöglich, Depressionen loszuwerden.

Wenn eine Person ernsthaft konfiguriert ist und den Schaden des Rauchens erkennt, aber immer noch die Reizbarkeit vorhanden ist, müssen Sie ein paar Wochen warten. In dieser Zeit wird empfohlen, Beruhigungsmittel einzunehmen, beispielsweise Glycine oder Balerian. Wenn sich die Zeit fortsetzt und der emotionale Zustand nicht verbessert, müssen Sie einen Psychotherapeuten besuchen.

Intensiver Husten

Bei der Ablehnung des Tabaks kann ein ehemaliger Raucher eine Erkältung erhalten, obwohl normalerweise ein Husten mit einer stärkeren Ausbauproduktion verbunden ist. Sie beginnen nur auf Empfehlung eines Arztes zu bekämpfen. Es ist kontraindiziert, allein Drogen einzunehmen. Die expektorante Reflexion wird nicht lange dauern. Sobald der Körper von Giftstoffen und Gift reinigt, wird der Husten aufhören.

Schmerzen in den Beinen und der Brust

Lomota in den Beinen, Ödeme, Schmerzen kann aufgrund des Stornierungssyndroms auftreten. Diese Symptome werden selten beobachtet, aber auftreten. Wenn nach 7 Tagen das Unbehagen nicht verabschiedet wurde, ist der Berufung an den Therapeuten die beste Option. Diese Symptome sind nicht mit dem Rauchen verbunden, wenn es besorgt ist:

• Starke Schmerzen in Ruhe;
• Die blaue Farbe der Haut, Geschwüre, weiche Kugeln unter der Dermis;
• Mangel oder Abnahme des Handgelenks an den Schiffen in den Beinen;
• Taubheit, Schwäche der Gliedmaßen;
• Der Schmerz in der Nacht erhöht die Intensität.

Wenn die Wirkung von Nikotin stoppt, treten Brustschmerzen und ein Gefühl von Luftmangel auf. Die Organe leiden nicht, aber in einigen Fällen kann das Rauchen den Körper erheblich schädigen. Diese Symptome weisen häufig auf das Vorhandensein von Herzerkrankungen, Onkologie oder Priemen des Nervs hin.

Auspuff des Ausbaus

Alle Menschen sind einzigartig, einige haben viel Sputum, andere bemerken es überhaupt nicht. Die Schleimentladung ist die natürliche Reaktion des Körpers, sie wird gereinigt. Das Fehlen von Expektorierung wird nicht als Abweichung angesehen, vielleicht ist es genau ein solches Verhalten des Körpers, das für eine Person charakteristisch ist.

Peresy, Schmerzen, Trockenheit und andere unangenehme Empfindungen im Hals sind auch mit der Ablehnung von Rauch verbunden. Geschwüre erscheinen in der Mundhöhle, die bald heilen werden. Wenn der Prozess gezogen wird, wird empfohlen, einen Arzt zu besuchen, der in diesem Fall beraten wird, was zu tun ist.

Blutdruckberatung

Nikotin verengt die Blutgefäße, daher haben Raucher den Blutdruck immer erhöht. Die Aufgabe von Zigaretten verursacht Blutdrucksprung, das lohnt sich nicht. Nach 6-8 Wochen verbessert sich der Zustand der Schiffe und der Druck normalisiert sich. Wenn es zu niedrig oder zu groß ist, dauert es lange und wird von Schwäche begleitet. Man muss wie ein Spezialist zu sein, vielleicht hängt das Problem nicht mit dem Rauchen zusammen.

Wie man die Gesundheit wiederherstellt

Das Stornierungssyndrom bringt immer viele Unannehmlichkeiten, aber niemand ist dafür gestorben. Langzeitrauch verstößt gegen die Arbeit aller Organe und Systeme, sodass der Körper Unterstützung benötigt. Das beste Mittel zur Genesung ist Sport, aktiver Lebensstil, korrekte Ernährung. Sie können Rekorde nicht schlagen und schlagen, professionelle Ausbildung wird nur beschädigt.

Mäßige Lasten helfen dabei, zusätzliche Pfund zu verlieren. Für Menschen im Alter oder die Probleme mit Lungen, Herz, Wirbelsäulen und Gelenken sind starken Übungen kontraindiziert. Während des ersten Trainings ist es notwendig, die Reaktion des Körpers zu betrachten, es reicht für die ersten beiden pro Woche aus. Wenn sich der Körper an die Last gewöhnt, ist es möglich, die Anzahl der Besuche im Fitnessstudio zu erhöhen.

Wichtig!

Rauchen ist eine physische und psychische Abhängigkeit, daher kann nur der Raucher selbst die unangenehmen Symptome überwinden. Wenn eine Person schlecht zu hören ist, wird der Körper wiederhergestellt. Die Behandlung sollte mit dem Bewusstsein für das Problem und die Suche nach anhaltenden Motivationen beginnen.